板栗可以榨汁，但是板栗榨汁需要煮熟，由于板栗富含淀粉，板栗榨出来的汁已经算是杂粮汁而不是果汁了。 板栗汁的做法 食材：板栗10颗，黑米50克，水1.5升。 做法步骤 1.板栗剥皮，切小块。 2.黑米洗净，备用。 3.所有材料一起放入豆浆机，插上插头，添加适量清水至水位线，按下“豆浆”或者“米糊”、“五谷杂粮”键，时间到了之后倒出板栗汁即可。

适量喝没问题。 板栗富含淀粉、味道粉糯，因此在吃的时候是比较干、噎人的，需要搭配一些汤、粥或者是饮品一起吃，无论是闲鲜榨的橙汁还是瓶装的橙汁，其中的成分和板栗都不会冲突，因此在吃板栗的时候是可以适量喝橙汁的。同样注意不要一起吃多了。

建议一天吃1-2小碗即可。 猪脚炖板栗的营养价值比较高，一般情况下只需要适量食用即可满足人体的日常能量需求，过量食用反而不利于人体彩神大发时时彩，一般建议猪脚炖白萝卜一天吃1-2小碗左右即可。

不建议天天吃。 虽然猪脚炖板栗的营养价值比较高，具有美容养颜、延缓衰老以及增强记忆的作用，对人体彩神大发时时彩具有一定好处，但由于猪脚中含有含有大量的脂肪、蛋白质以及维生素等有营养物质，天天过量食用有发胖的可能，所以一般是不建议天天吃猪脚炖板栗的。

具有一定下奶的作用。 猪脚炖板栗中，猪脚含有大量的胶原蛋白，具有一定补血通乳的功效，可以帮助促进人体乳汁分泌，适量食用具有一定催奶的作用，所以猪脚炖板栗具有一定下奶的作用。

材料：猪脚、板栗、冰糖、生姜、香叶、食盐、料酒、生抽。 做法： 1、猪蹄洗净剁小块，焯水备用。 2、板栗用开水煮一下，剥去外面的皮。 3、生姜、香叶洗净，生姜切好备用。 4、然后猪蹄放进锅里，加几片姜炖肉包，冰糖，香叶然后放盐和生抽，拌匀后加适量水。 5、大火烧开后转小火炖15分钟左右。 6、放气倒入板栗再煮2-2.5小时左右。 7、最后加入适量食用盐调味即可。 材料：猪脚、板栗、冰糖、生姜、香叶、食盐、料酒、生抽。 做法： 1、猪蹄洗净剁小块，焯水备用。 2、板栗用开水煮一下，剥去外面的皮。 3、生姜、香叶洗净，生姜切好备用。 4、然后猪蹄放进锅里，加几片姜炖肉包，冰糖，香叶然后放盐和生抽，拌匀后加适量水。 5、大火烧开后转小火炖15分钟左右。 6、放气倒入板栗再煮2-2.5小时左右。 7、最后加入适量食用盐调味即可。

烤板栗用烤箱烤的具体时间与板栗的大小以及烤箱的温度有关。 正常情况下烤板栗的时间一般在20-30分钟，小的板栗可以适当缩短时间，大的板栗可以延长烤的时间，若是实在无法把握烤的时间，可以先烤的时间不要太长，板栗试吃一下就知道是否已经烤好了。

材料：板栗、油、绵白糖。 做法： 1、将板栗洗干净，沥干水分。 2、然后用剪刀在板栗背后开一个小口。 3、再放进微波炉高温加热2-3分钟。 4、之后将板栗倒进碗里，加适量油。绵白糖，搅拌均匀。 5、最后再次将板栗放进微波炉高温加热5-10分钟左右即可。

正常情况下蒸15-20分钟左右即可。 板栗中含有大量的淀粉、糖分以及蛋白质、脂肪等营养成分，一般来说比较容易被煮熟，其次，板栗是可以进行生吃的，不需要太担心不熟吃了之后不利于人体彩神大发时时彩，一般情况下板栗蒸15-20分钟左右的时间即可被蒸熟。